一、什么是家庭冷暴力

所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時，漠不關(guān)心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實際上是一種精神虐待。

這種暴力一般表現(xiàn)在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經(jīng)濟上和性方面進行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對方，使婚姻處于一種長期的不正常狀態(tài)。這種精神上的折磨和摧殘，甚至比肉體傷害更可怕。處于家庭冷暴力中的女性大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心理上常常處于孤獨狀態(tài)。

先分析夫妻感情是否破裂，問一問自己是否主動改變態(tài)度來挽救婚姻，如果證實所有的努力都是徒勞，那么一定要果斷結(jié)束婚姻。看雙方有沒有心理問題，不能一味指責對方，給彼此留下空間來思考，不可消極、被動、軟弱地面對問題。

夫妻交流中，冷暴力表現(xiàn)為兩類：

第一類：對對方進行習慣性的貶低，其中最常見的做法是用滿不在乎的態(tài)度讓對方感到自身的“渺小”。或是當對方是“透明人”，不同對方進行任何交流。

第二類：“揭老底”，往往不但當事人受到傷害，還發(fā)展到“株連九族”，更為事后關(guān)系的修復(fù)和重建帶來諸多隱患

二、怎樣應(yīng)對家庭冷暴力

1、寫信：夫妻雙方不愿說話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個短信、寫封郵件。如果條件不允許就寫在紙上，把想與對方說的話寫下來。

2、孩子：如果家里有孩子，可以從孩子的學(xué)習、工作、生活等方面的話題逐步地進行交流，達到溝通的暢通。如果沒有孩子，可以考慮兩口之家增加一個新成員。

3、擱置：如果有什么兩人都不愿提的話題，可以暫時不說，先談一些無關(guān)緊要的問題，然后逐步地、真誠地進行溝通。

4、迎合：妻子在丈夫的眼中永遠都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保護你的想法。去迎合他，每天要求他抱你10分鐘，只要堅持，時間長了兩個人的感情會大有改觀。

5、氣氛：把家內(nèi)冷色調(diào)的燈光換成暖色調(diào)的，在丈夫回家前將燈光調(diào)暗，回家后他會覺得非常溫馨。